아침식사로 견과류 한 줌
점심식사로 허옇고 냄새나는 액체 단백질 보충제
간식으로 닭가슴 약 250g
저녁으로 그냥 한식
주 3회 근력운동
주 2회 유산소
주 1회 상하차
피곤하네요...
포기하고 싶다 나도 누가 위고비 좀 줘봐
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여자친구가 없어서겠죠? | 25.07.01 10:36 | | |
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괜찮아요 뭐 죽진 않겠죠 | 25.07.01 10:44 | | |